Μεταπηδήστε στο περιεχόμενο

Προγράμματα Γυμναστικής

Διεξάγονται τα εξής διαδραστικά  online (μέσω ZOOM) προγράμματα ολιστικής προσέγγισης, με την επίβλεψη και καθοδήγηση των αρμόδιων γυμναστών μας:

  • Ορθοσωμική άσκηση (posture improvement), κάθε Τρίτη και Πέμπτη 19.00 – 20.00, με τον εξειδικευμένο γυμναστή μας κ. Βασίλη Γκιώνη
  • Ορθοσωμική άσκηση (Late night), κάθε Πέμπτη 21:00 – 22:00, με τον εξειδικευμένο γυμναστή μας κ. Βασίλη Γκιώνη
  • Mat Pilates, κάθε Δευτέρα 20:20 – 21:00, με τη γυμνάστριά μας & χορογράφο/καθηγήτρια χορού κ. Μαρία Μαυρίκου
  • Μέτριας έντασης άσκηση, με τη συμμετοχή των συνταξιούχων μελών μας, κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή 19:30 – 20:30 με τη γυμνάστρια μας κ. Αμαλία Λιοπύρη
  • 30 min Full Body Workout, κάθε Τετάρτη και Πέμπτη 20:30 – 21:00, με τη γυμνάστριά μας & χορογράφο κ. Μαρία Μαυρίκου
  • Pre & Post Christmas Full Body Workout (13/11/24 – 27/1/25), κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 19:20 – 20:00, με τη γυμνάστριά μας κ. Βασιλική Κουτσούρη

 

Επίσης, διεξάγονται τα εξής δια ζώσης τμήματα στο χώρο του γυμναστηρίου (Αιόλου 86, 4ος όροφος), με την επίβλεψη και καθοδήγηση των αρμόδιων γυμναστών μας:

  • Tai Chi και Kung fu, κάθε Τετάρτη 16:00 – 17:00, με τον Master sifu κ. Γρηγόρη Βασιλάκη
  • Τμήμα γυμναστικής για συνταξιούχους ΕΤΕ, κάθε Τρίτη και Πέμπτη 10.30  – 11.30 π.μ., με τη γυμνάστριά μας κ. Μαρία Κούμπουλα

Για επικοινωνία αναφορικά με την λειτουργία του γυμναστηρίου πατήστε εδώ