Στο πλαίσιο των δράσεων του προγράμματος ευεξίας και ευ ζην «Wellness for all!», εντάξαμε το 2021 τη διενέργεια κύκλων wellness workshops, καθώς και follow up sessions. Συγκεκριμένα:
Έναρξη νέου κύκλου online μαθημάτων «FACE YOGA», με τη face yoga expert Αλεξάνδρα Βεκιάρη
10 μαθήματα Face Yoga από τις 1/3/24 την πρώτη εργάσιμη Παρασκευή κάθε μήνα (20:00 – 20:40)
«Online QI GONG WORKOUT_σύστημα CHIBASHI», το οποίο υλοποιήθηκε στις 3/12/24 υπό την καθοδήγηση & επίβλεψη του εξειδικευμένου Εκπαιδευτή κ. Πέτρου Άτεση.
Πρόκειται για αρχαία Κινεζική τέχνη που διευκολύνει τη ροή του αίματος, βοηθά στην επανάκτηση της χαμένης ενέργειας, διατηρεί το σώμα σε καλή φυσική κατάσταση. Συγκεκριμένα, το CHIBASHI περιλαμβάνει ήρεμες και ήπιες ασκήσεις που εστιάζουν στην αναπνοή και τα εσωτερικά όργανα.
«Τεχνικές αυτοφροντίδας με ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ (άνω άκρων)», online workout που υλοποιήθηκε στις 11/12/24 υπό την καθοδήγηση της επαγγελματία Ρεφλεξολόγου κ. Ευδοκίας Αμπατζή
Νέο online πρόγραμμα «DIET DANCE WORKOUT», με τη χορογράφο και καθηγήτρια χορού Μαρία Μαυρίκου
Ο α΄ κύκλος περιλαμβάνει 3 διαδραστικά μαθήματα διάρκειας 45 min στις 17/10/23, 7/11/23 και 12/12/23 (20:15 – 21:00)
Έναρξη νέου κύκλου online μαθημάτων «FACE YOGA», με τη face yoga expert Αλεξάνδρα Βεκιάρη
5 μαθήματα Face Yoga από τις 6/10/23 την πρώτη εργάσιμη Παρασκευή κάθε μήνα (20:00 – 21:00)
Έναρξη νέου κύκλου on-line μαθημάτων «FACE YOGA» με τη face yoga expert Αλεξάνδρα Βεκιάρη
5 μαθήματα Face Yoga από 7/10/2022 την πρώτη Παρασκευή κάθε μήνα.
Έναρξη νέου κύκλου on-line μαθημάτων «FACE YOGA» με τη face yoga expert Αλεξάνδρα Βεκιάρη
6 μαθημάτα Face Yoga κατά το α’ εξάμηνο 2022 την πρώτη Τρίτη κάθε μήνα.
Κύκλος 4 on line targeted FACE YOGA Workshops, τον Νοέμβριο 2021, με ομιλήτρια την face yoga expert Αλεξάνδρα Βεκιάρη
Ο κύκλος περιλαμβάνει στοχευμένα Face Yoga workshops, μέσω ZOOM, τα οποία εστιάζουν σε τέσσερις (4) διαφορετικές περιοχές του προσώπου:
ΛΑΙΜΟΣ / ΟΒΑΛ (NECK & JAWLINE), ΜΑΓΟΥΛΑ / ΧΕΙΛΙΑ (CHEEKS & LIPS), MATIA / ΦΡΥΔΙΑ (EYES & BROWS), ΜΕΤΩΠΟ (FOREHEAD)
Νέο online πρόγραμμα «DIET DANCE WORKOUT», με τη χορογράφο και καθηγήτρια χορού Μαρία Μαυρίκου
Ο α΄ κύκλος περιλαμβάνει 3 διαδραστικά μαθήματα διάρκειας 45 min στις 17/10/23, 7/11/23 και 12/12/23 (20:15 – 21:00)